Автор рецептаМиша Зайцев
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность412.4 ккал
Белки21.1 г
Жиры30.1 г
Углеводы15.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе трески | 400 г |
| Помидоры | 2 штуки |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Морковь | 2 штуки |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Растительное масло | 50 мл |
| Петрушка | ½ пучков |
| Майонез | 100 г |
| Укроп | ½ пучков |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Все овощи и зелень помыть, очистить и мелко нарезать и тушить в сковороде на растительном масле.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Подготовленные овощи переложить в горшочки, сверху выложить разрезанное на куски филе, посолить, поперчить, залить майонезом и запечь в духовке.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
