Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность398.3 ккал
Белки49 г
Жиры20.8 г
Углеводы1.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Филе грудки индейки | 500 г |
| Горчичное масло | 2 столовые ложки |
| Карри-порошок | 1 ½ столовых ложек |
| Порошок чили | ½ чайных ложек |
| Морская соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Грудку нарезать слайсами толщиной около 2,5 см.
Инструменты
Нож шефский
2Выложить мясо в пакет и заправить горчичным маслом.
3Посолить.
4Добавить карри.
5Затем добавить чили.
6Пакет завязать, интенсивно промять руками, чтобы распределить маринад. Оставить на 30 минут.
7Выложить на сухую раскаленную сковороду гриль.
Инструменты
Сковорода-гриль
8Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть.
9Через 2 минуты накрыть крышкой и убавить огонь.
10Через 10 минут блюдо готово!
