Автор рецептаКим Черотов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность676.1 ккал
Белки32 г
Жиры53.1 г
Углеводы17.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Камбала | 350 г |
| Красный лук | 2 головки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Помидоры | 1 штука |
| Лимон | 1 штука |
| Сливочное масло | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Гарнируйте рыбу отварным рисом и баклажанами или огурцами, жареными на сливочном масле с укропом.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Лук нарежьте кольцами, обжарьте на оливковом масле вместе с чесноком, пропущенным через пресс.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Куски филе посолите, поперчите, половину уложите в смазанную маслом форму, сверху выложите обжаренный с чесноком лук, ломтики помидора и лимона, накройте оставшимся филе. Уложите кусочки сливочного масла и запекайте при 200 градусах до готовности.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
