Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность489 ккал
Белки71.2 г
Жиры20.7 г
Углеводы2.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриной грудки | 6 штук |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Свежие листья орегано | ½ чайных ложек |
| Рубленая петрушка | ½ чайных ложек |
| Зеленый лук | 2 стебля |
| Оливковое масло | 0.3 стаканов |
| Белое сухое вино | ¼ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Порежьте грудки на небольшие куски. В миске смешайте измельченный чеснок, орегано, петрушку, измельченный зеленый лук, оливковое масло и вино. Добавьте курицу, перемешайте, накройте пленкой и поставьте в холодильник на 4-5 часов.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Разогрейте гриль или мангал.
Инструменты
Гриль портативный - 3
Наденьте куриные кусочки на шампуры и выложите на гриль. Жарьте, смазывая маринадом, 10-15 минут до готовности.
