Автор рецептаАлина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность463.5 ккал
Белки40.3 г
Жиры23.2 г
Углеводы25.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 500 г |
| Капуста брокколи | 500 г |
| Белый соус | 700 мл |
| Листья эстрагона | по вкусу |
| Мускатный орех | по вкусу |
| Сыр пармезан | 45 г |
| Панировочные сухари | 50 г |
| Сливочное масло | 50 г |
| Морковь | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Брокколи разделите на соцветия, морковь порежьте соломкой. Порежьте приготовленные куриные грудки полосками и сложите в смазанную маслом огнеупорную посуду со сваренными не до готовности брокколи и морковью.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Залейте белым соусом и эстрагоном, мускатным орехом и тертым Пармезаном.
Инструменты
Терка ручная - 3
Сверху посыпьте сухарями, положите кусочки сливочного масла и запекайте до образования пузырей.
