Энергетическая ценность на порцию

Калорийность531 ккал

Белки33.1 г

Жиры41 г

Углеводы8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:5 часов

1
Куриные бедра помыть и слегка посолить.
2
Для маринада: в растопленное сливочное масло ввести измельченный грецкий орех, соль, мед, молотый имбирь, орегано, соевый соус, все хорошо перемешать.
Инструменты
Диспенсер для меда
3
Куриные бедра залить маринадом, закрыть пищевой пленкой и мариновать 4 часа.
4
Противень смазать растительным маслом, выложить курицу, закрыть фольгой, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40–50 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
5
Когда курица будет готова, снять фольгу, присыпать еще немного грецким орехом и печь еще раз в духовке 10–15 минут до румяности.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
6
Готовую курицу выложить на тарелку.