Автор рецептаMilavlog
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность531 ккал
Белки33.1 г
Жиры41 г
Углеводы8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриные бедра | 5 штук |
| Сливочное масло | 40 г |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Орегано | 1 чайная ложка |
| Тертый имбирь | 1 чайная ложка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Соевый соус | 2 столовые ложки |
| Подсолнечное масло | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 часов
- 1
Куриные бедра помыть и слегка посолить.
- 2
Для маринада: в растопленное сливочное масло ввести измельченный грецкий орех, соль, мед, молотый имбирь, орегано, соевый соус, все хорошо перемешать.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Куриные бедра залить маринадом, закрыть пищевой пленкой и мариновать 4 часа.
- 4
Противень смазать растительным маслом, выложить курицу, закрыть фольгой, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40–50 минут.
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Когда курица будет готова, снять фольгу, присыпать еще немного грецким орехом и печь еще раз в духовке 10–15 минут до румяности.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа - 6
Готовую курицу выложить на тарелку.
