Энергетическая ценность на порцию

Калорийность483 ккал

Белки34.6 г

Жиры34.8 г

Углеводы8.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Окорочка разделяем на голени и бедра, кладем в миску.
2
В плошке смешиваем все остальные ингредиенты.
3
Вливаем маринад в миску с курицей, перемешиваем и ставим в холодильник мариноваться минимум на 30 минут, можно на ночь.
4
Перекладываем замаринованные ножки в огнеупорную форму. Остатки маринада сохраняем — они понадобятся для смазывания курицы в процессе запекания.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки
5
Ставим форму в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, около 40-50 минут. В процессе несколько раз смазываем остатками маринада.
Инструменты
Термометр для духовки