Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность418.2 ккал
Белки26.8 г
Жиры30.9 г
Углеводы8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриная грудка | 200 г |
| Сливочное масло | 20 г |
| Шпинат | 10 г |
| Помидоры черри | 8 штук |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Морская соль | по вкусу |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Сметана 25%-ная | 5 столовых ложек |
| Чеснок | 3 зубчика |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1На сковороде разогреть сливочное и оливковое масло.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
2Выложить в него куриную грудку.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
3Зелень крупно порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
4Через 2-3 минуты перевернуть грудку и убавить огонь до среднего. Поперчить.
5Через 4-5 минут добавить помидоры черри, разрезанные пополам и порубить грудку лопаткой. Перемешать.
6Через пару минут добавить шпинат.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
7Добавить сметану и еще немного поперчить.
8Перемешать.
9Добавить крупно нарезанный чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
10Тушить еще около 5 минут, затем переложить на блюдо и подавать.
