Энергетическая ценность на порцию

Калорийность274.3 ккал

Белки30.1 г

Жиры16.4 г

Углеводы1.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:30 минут

1
Нагреть духовку по максимуму. Куриные грудки натереть солью с растительным маслом (примерно 1 столовая ложка на грудку), щедро обвалять в хмели-сунели, красном перце или в любимых жгучих специях.
Инструменты
Бумага для выпечки
2
Дать постоять минут 10, пока греется духовка.
3
Выложить грудки на пергаментную бумагу, не уменьшая нагрева, выпекать до 20 минут. Духовку открыть только после остывания.
4
Для тех, кто не любит очень острую пищу: натереть грудки растительным маслом с солью или соевым соусом, медом, слегка приправить итальянскими травами, посыпать кунжутом, выложить на подушку из яблок.
5
Яблоки ничем не поливать, воду не добавлять, фольгой, бумагой форму не выстилать.