Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность21.5 ккал
Белки1 г
Жиры1.1 г
Углеводы2.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Филе куриной грудки | 6 г |
| Шпинат | по вкусу |
| Сливочный сыр | 30 г |
| Мелко рубленный чеснок | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:55 минут
- 1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Надрежьте куриные грудки, чтобы получился карман.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
В кастрюле смешайте шпинат, сливочный сыр, чеснок, соль и перец.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 4
Поставьте на огонь и грейте, пока сливочный сыр не размягчится и не получится паста.
- 5
Выложите полученную смесь в куриные грудки и закрепите зубочистками.
Инструменты
Шпажки - 6
Выпекайте в неглубокой сковороде в течение 35–40 минут.
