Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность521.9 ккал
Белки55.5 г
Жиры17.9 г
Углеводы36.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриной грудки | 4 штуки |
| Панировочные сухари | 1 стакан |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Отбейте курицу.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Посыпьте солью и перцем каждую грудку.
- 3
Окуните во взбитые яйца, а затем обваляйте с сухарях.
- 4
В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне.
- 5
Обжарить чеснок до золотистого цвета, затем выбросьте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 6
Положите курицу в сковороду и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон, около 5 минут с каждой стороны.
- 7
Время приготовления будет варьироваться в зависимости от того, какой толщины куриные отбивные.
