Энергетическая ценность на порцию

Калорийность382 ккал

Белки25 г

Жиры17.9 г

Углеводы32.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:40 минут

1
Подготовить все ингредиенты.
2
Разогреть растительное масло и на среднем огне обжарить филе куриных бедер до румяной корочки с каждой стороны. Обжаренное мясо отложить в чистую посуду.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
3
Очистить и мелко нарезать чеснок и имбирь.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
4
В той же сковороде смешать соевый соус, коричневый сахар, чеснок, имбирь, сладкий соус чили, терияки и сок лайма.
5
Поставить на огонь, довести до кипения и варить 2 минуты, пока соус не загустеет.
6
Вернуть курицу в сковородку к соусу, полить ее соусом, уделяя внимание каждому кусочку.
7
Крупно нарубить кинзу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
8
Обжарить кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.
9
Посыпать курицу семенами кунжута и зеленым луком. Подавать сразу же.
Шпаргалка
Как нарезать зелень