Автор рецептаТамара Дьякова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность67.8 ккал
Белки3.3 г
Жиры4.5 г
Углеводы5.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Капуста брокколи | 350 г |
| Соль | по вкусу |
| Перец чили | 1 штука |
| Кунжутные семечки | 1 чайная ложка |
| Сок лайма | 1.3 чайных ложек |
| Кунжутное масло | 1.3 чайных ложек |
| Соевый соус | 1.3 чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Нарезать брокколи на куски одного размера, уложить в пароварку, залить кипятком на 2 сантиметра; посолить, накрыть крышкой и поставить на огонь на четыре минуты.
- 2
На прокаленной сковороде обжарить кунжут на среднем огне. В отдельной емкости перемешать семена с остальными ингредиентами для заправки. Достать брокколи из пароварки и выложить на блюдо. Полить соевым соусом
Инструменты
Пароварка классическая
