Автор рецептаМария Плотникова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность360.3 ккал
Белки21.4 г
Жиры26.4 г
Углеводы4.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Филе морского языка | 1.2 кг |
| Кукурузное масло | 3 столовые ложки |
| Лимон | 1 штука |
| Белое сухое вино | 175 мл |
| Паприка | ¼ чайных ложек |
| Панировочные сухари | 2 столовые ложки |
| Рубленая петрушка | 1 столовая ложка |
| Сливочное масло | 50 г |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Разогрейте духовку до 180 градусов. Влейте масло в форму для запекания.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Слегка приправьте филе морского языка солью с двух сторон и выложите в форму, полив сверху лимонным соком и вином и втерев кончиками пальцев паприку. Посыпьте панировочными сухарями и петрушкой, побросайте кусочки сливочного масла.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Накройте форму фольгой и запекайте так 15 минут, затем снимите фольгу и держите в духовке еще 5 минут. Сразу по готовности подавайте рыбу прямо в форме для запекания.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки
