Автор рецептаНаталья Бездежская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность961 ккал
Белки156.9 г
Жиры25.3 г
Углеводы16.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Морской окунь | 2 штуки |
| Морковь | 3 штуки |
| Помидоры | 2 штуки |
| Сметана 20%-ная | 4 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Вода | 150 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Чистим два морских окуня от костей, кожи и внутренностей. Разделяем филе, солим и перчим по вкусу.
- 2
Чистим морковь, натираем на крупной терке и выкладываем на дно мультиварки. Затем так же натираем помидоры, выкладываем сверху. Кладем на них окуня, смазываем все сметаной.
- 3
Вливаем воду, включаем на 40 минут режим «Выпечка» в мультиварке.
