Автор рецептаMaria Katkova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность297.9 ккал
Белки10.6 г
Жиры11.6 г
Углеводы40.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тыква | 400 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Кабачки | 300 г |
| Консервированная кукуруза | 200 г |
| Белая консервированная фасоль | 400 г |
| Свежий тимьян | 2 чайные ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Лимонный сок | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Отварить тыкву на пару или в воде до мягкости.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Разогреть 1 столовую ложку масла в крупной сковороде или сотейнике на среднем огне. Добавить кабачок и кукурузу. Готовить 5-6 минут до мягкости кабачка. Смешать с тыквой, зеленью и лимонным соком. Добавить оставшуюся ложку масла.
Инструменты
Сотейник - 3
Попробовать рагу и приправить солью с перцем по вкусу. Подавать с готовыми крупами или тостом.
