Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность179.2 ккал
Белки5.6 г
Жиры4.1 г
Углеводы32.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Вода | 1.3 стаканов |
| Соль | по вкусу |
| Корица | ¼ чайных ложек |
| Мед | 2 чайные ложки |
| Овсяные хлопья | 0.6 стаканов |
| Черника | 55 г |
| Цедра апельсина | ½ чайных ложек |
| Молоко | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Доведите подсоленную воду до кипения. Добавьте корицу, мед и овсяные хлопья. Убавьте огонь и оставьте кипеть на 5 минут или пока большая часть воды не выкипит.
Инструменты
Диспенсер для меда - 2
Добавьте чернику, апельсиновую цедру и молоко. Доведите до кипения и продолжайте кипятить 5 и более минут, пока каша не загустеет и ягоды не лопнут.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 3
Накройте крышкой, дайте настояться 5 минут и подавайте на стол.
