Энергетическая ценность на порцию

Калорийность383.8 ккал

Белки6.8 г

Жиры8.8 г

Углеводы72.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Рис промыть до прозрачной воды.
2
Апельсин очистить от кожуры.
3
Яблоки очистить от сердцевины.
Инструменты
Ложка для удаления семян
4
Курагу, изюм и чернослив замочить в кипятке на 5 минут, затем промыть и откинуть на сито, нарезать мелкой соломкой.
Инструменты
Барабанное сито
5
Яблоки и апельсин нарезать кубиками по 1 см., орехи измельчить ножом.
Инструменты
Нож шефский
6
В чашу мультиварки ровным слоем выложить фрукты, сухофрукты, орехи, залить медом и перемешать.
Инструменты
Мультиварка
7
Сверху на фрукты выложить рис и разровнять.
8
Залить водой.
9
Закрыть крышку.
10
Паровой клапан установить в положение «II».
11
Установить программу «Плов», время приготовления 40 минут.
12
Нажать кнопку «Старт».
13
Готовить до окончания программы.
14
Готовый плов перемешать.