Автор рецептаСаня Александрович
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность328.5 ккал
Белки30 г
Жиры2.7 г
Углеводы48.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Куриное филе | 500 г |
| Тыква | 400 г |
| Картофель | 700 г |
| Морковь | 1 штука |
| Репчатый лук | 2 штуки |
| Консервированная кукуруза | 200 г |
| Томатный сок | 1 стакан |
| Соль | по вкусу |
| Прованские травы | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Лук, морковь и куриное филе нарезать кубиками и слегка обжарить на растительном масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Картофель и тыкву нарезать кубиками покрупнее, добавить к луку, моркови и филе. Влить стакан томатного сока и высыпать кукурузу.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 3
Посолить, поперчить, добавить прованские травы, хорошо перемешать, накрыть крышкой и тушить до готовности картофеля около 20 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
