Автор рецептаЕвгения Сорокина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность427.9 ккал
Белки24 г
Жиры36.5 г
Углеводы9.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Филе белой рыбы | 700 г |
| Лимон | 1 штука |
| Майонез | 1 банка |
| Укроп | 1 пучок |
| Петрушка | 1 пучок |
| Помидоры | 3 штуки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сыр | 300 г |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Рыбное филе (я брала пангасиуса) нарезать на порционные куски. Посолить, сбрызнуть лимонным соком.
- 2
Мелко нарезать помидоры, зелень и чеснок. Потереть на терке половину сыра.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Овощи, зелень и сыр смешать с майонезом. Добавить рыбу, хорошо перемешать.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 4
Выложить фольгой небольшую форму для запекания. Переложить в нее получившуюся смесь.
- 5
Потереть вторую половину сыра. Выложить его сверху.
- 6
Запекать 25 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
Инструменты
Термометр для духовки
