Энергетическая ценность на порцию

Калорийность369.1 ккал

Белки51.1 г

Жиры15 г

Углеводы9.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:30 минут

1
В миске смешайте йогурт, кинзу, измельченный чеснок, лимонный сок, оливковое масло, кумин и черный перец. Добавьте нарезанную кусочками курицу, перемешайте, накройте пленкой и отправьте на ночь в холодильник.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
2
Разогрейте гриль или мангал. Порежьте цукини и перец на небольшие кусочки.
Инструменты
Гриль портативный
3
Чередуя, наденьте на шампуры курицу, цукини и перец. Готовьте примерно 8 минут, смазывая маринадом, до готовности. Подавайте с рисом.
Инструменты
Шпажки