Автор рецептаНастасья Бондарева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность231.1 ккал
Белки12.8 г
Жиры17.3 г
Углеводы5.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Шпинат | 500 г |
| Молоко | ¾ стаканов |
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Зелень | 1 пучок |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Перебранный и промытый шпинат нарезать и отварить в подсоленной воде; затем откинуть отваренный шпинат на сито или дуршлаг и дать стечь воде, после чего переложить шпинат на сковороду с подогретым маслом, слегка обжарить его, разровнять на сковороде, залить яйцами, взбитыми с молоком, и запечь в духовом шкафу.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
При подаче на стол посыпать сверху зеленью петрушки или укропом.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
