Книга рецептов
Добавить
Скумбрия в горчичной заливке
порции: 4ГОТОВИТЬ:
40 минут + 30 минут
40 минут + 30 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
439
40
28
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Скумбрия
2 штукиСметана
3 столовые ложкиГорчица
2 столовые ложкиСоевый соус
2 столовые ложкиМолотый белый перец
½ чайные ложкиКрасный лук
1 головкаЯблочный уксус
2 столовые ложкиВода
2 столовые ложкиУкроп
по вкусуИнструкция приготовления
40 минут + 30 минут
Распечатать
1Для приготовления запеченной рыбы подготовить все необходимые ингредиенты. Скумбрию очистить, убрать голову, хвост, внутренности и плавники. Разрезать на куски.
2В глубокую миску выложить 3 столовые ложки сметаны.
3Добавить 2 столовые ложки горчицы.
4Добавить 2 столовые ложки соевого соуса.
5Добавить 0,5 чайной ложки молотого белого перца.
6Залить рыбу маринадом.
7Оставить на 30 минут.
8Запекать 30 минут при температуре 180 градусов.
9Украсить красным луком, предварительно замаринованным в яблочном уксусе напополам с водой. Добавить веточки укропа.
10Подавать запеченную рыбу к любому гарниру.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
