Автор рецептаНаталия Чернышева
История рецепта
Рецептом каши поделилась милая бабуля на рынке, у которой я покупала тыкву. И, несмотря на то, что "надула" меня бабушка аж на 250 грамм, я на нее не в обиде, так как кашка получилась вкусная :)
Добавила немножко отсебятины в виде специй и получилась каша с осенним ароматом.
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность238.6 ккал
Белки4.2 г
Жиры6.7 г
Углеводы44.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Тыква | 1 кг |
| Рис | 150 г |
| Яблоко | 2 штуки |
| Сахар | 2 столовые ложки |
| Сливочное масло | 40 г |
| Молотый мускатный орех | ½ чайных ложек |
| Молотая корица | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
Тыкву и яблоки очистить от кожуры и натереть на крупную терку.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Добавить сахар, корицу и мускатный орех.
- 3
Рис или булгур промыть.
- 4
В горшочки разложить на дно небольшой слой тыквы с яблоками, потом рис или булгур, сверху выложить оставшуюся тыкву с яблоком.
- 5
Сверху положить кусочки сливочного масла.
- 6
Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах.
