Автор рецептаKaterina Lalala
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность303.5 ккал
Белки17.9 г
Жиры16.3 г
Углеводы21.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Кабачки | 300 г |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Помидоры | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Сыр | 50 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молоко | 100 мл |
| Зелень | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Кабачок почистить, удалить семена
- 2
Порезать полукольцами лук, морковь, помидор.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор. Посолить, поперчить и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр.
- 4
Пока овощи в духовке можно заняться соусом. Для это необходимо слегка взбить яйца, добавить молоко, соль, перец.
- 5
Когда овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом, посыпать сверху тертым сыром и в духовку минут на 5-7.
