Автор рецептаТатьяна Петрухина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность478 ккал
Белки37.6 г
Жиры16.3 г
Углеводы48.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Гречневая крупа | 1 стакан |
| Куриная грудка | 2 штуки |
| Сыр | по вкусу |
| Сметана | 200 г |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Хмели-сунели | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 10 минут
- 1
Стакан тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпаем мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Следующий слой – курица, нарезанная кусочками.
- 3
Мясо посыпать 1 чайной ложкой приправы хмели-сунели.
- 4
Промазать курицу сметаной, налить 1-1,5 стакана горячей соленой воды.
- 5
Сыр твердых сортов предварительно натереть на крупной терке и посыпать тертым сыром курицу.
- 6
Поставить противень в духовку на один час при температуре 180 градусов..
Инструменты
Термометр для духовки - 7
Когда сверху образовалась золотистая корочка – блюдо пора доставать из духовки.
