Энергетическая ценность на порцию

Калорийность185.8 ккал

Белки13.6 г

Жиры10.5 г

Углеводы3.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Кабачки	1 штука
Помидоры	2 штуки
Адыгейский сыр	300 г
Куриное яйцо	3 штуки
Прованские травы	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час

1
В форму для запекания кладем нарезные кружочками кабачки.
2
Сверху кладем кружки помидоров.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
3
Заливаем взболтанными с травами и солью яйцами.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
4
Сверху кладем адыгейский сыр.
5
Выпекаем около 40 минут при температуре 200С.
Инструменты
Термометр для духовки

Совет по рецепту

Адыгейский сыр - фаворит много любителей правильного питания. Все в нем хорошо, правда, слишком уж он похож на тофу, то есть безвкусный. Но теперь его стали коптить, и этот процесс подарил нам адыгейский с нотками колбасного. Смешно, конечно, но при умелом использовании, он отлично дополнит запеканку с низким гликемическим индексом. Аромат копченостей на весь дом - и питательный обед на несколько дней готов!