Автор рецептаТанюшка К.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность269.6 ккал
Белки31.5 г
Жиры9.8 г
Углеводы11.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Рис | 15 г |
| Куриное филе | 120 г |
| Сливочное масло | 10 г |
| Яичный белок | ½ штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сварить вязкую рисовую кашу.
- 2
Мясо куриное пропустить два-три раза через мясорубку вместе с половиной каши, хорошо перемешать влажными руками, разделить на 2 части и придать каждой из них форму блина.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
На середину положить оставшуюся рисовую кашу, смешанную с рубленым белком, края соединить, завернуть в виде пирожка и на пару довести до готовности. Подать к столу с маслом.
