Энергетическая ценность на порцию

Калорийность813.7 ккал

Белки43.4 г

Жиры15.4 г

Углеводы122.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции

Спагетти	500 г
Замороженные креветки	200 г
Замороженные мидии	200 г
Соус терияки	2 столовые ложки
Твердый сыр	100 г
Красный базилик	по вкусу
Дезодорированное рафинированное растительное масло	1 чайная ложка
Перец чесночный	по вкусу

Готовить:25 минут

1
Мидии и креветки положить в глубокую сковороду и залить 1/3 стакана воды. В это время поставить спагетти вариться в кастрюле.
Шпаргалка
Как приготовить мидии
2
Подождать, пока замороженные морепродукты растают, и немного подержать их в сковороде.
3
Воду слить, очистить креветки.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
4
Подогреть на сковороде чайную ложку масла и выложить в нее мидии с креветками.
5
Приправить по вкусу чесночно-перечной приправой морепродукты и немного обжарить их.
6
Добавить в сковороду соевый соус и, постоянно помешивая, дожарить мидии и креветки.
7
Готовые спагетти выложить в сковороду и перемешать с морепродуктами.
8
Каждую порцию пасты посыпать тертым сыром и мелко рубленным базиликом.