Автор рецептаMarianna Makhotkina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность354.4 ккал
Белки27.9 г
Жиры20.8 г
Углеводы13.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриная грудка | 2 штуки |
| Сладкий перец | 2 штуки |
| Бананы | 1 штука |
| Салат айсберг | 70 г |
| Натуральный йогурт | 1 стакан |
| Жареный арахис | 1 стакан |
| Карри | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Куриное филе нарезать тонкими полосками и быстро обжарить на растительном масле, посыпав солью и карри. Слегка остудить и смешать с йогуртом. Охладить.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Банан нарезать полукольцами толщиной 0,5 см.
- 3
Перец (лучше красный или оранжевый) нарезать квадратиками со стороной 1,5 см.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 4
Салат порвать руками на крупные куски, отмерить 3 стакана порванных листьев.
- 5
В большой салатной миске смешать курицу с йогуртом, нарезанный банан, перец, салат, жареный арахис.
- 6
Дать салату пропитаться несколько часов, а лучше ночь, и подавать на стол.
