Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность390.2 ккал
Белки3.8 г
Жиры36.6 г
Углеводы11.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Редис | 85 г |
| Помидоры | 160 г |
| Рукола | 40 г |
| Салат фриллис | 40 г |
| Оливковое масло extra virgin | 2 столовые ложки |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Морская соль | по вкусу |
| Кунжут | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
1Некрупно нарезать и посолить помидоры.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
2Выложить помидоры в миску для салата.
3Некрупно нарезать редис.
4Добавить редис к помидорам.
5Нарезать руколу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
6Добавить руколу в салат.
7Нарезать фриллис.
8Выложить фриллис в салат и добавить сок лимона.
Инструменты
Пресс механический для цитрусовых
9Добавить оливковое масло extra virgin.
10Тщательно перемешать.
Инструменты
Лопатки для салата
11Добавить кунжут и подавать.
