Энергетическая ценность на порцию

Калорийность498.9 ккал

Белки13.6 г

Жиры42.5 г

Углеводы10 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Огурцы	1 штука
Авокадо	½ штук
Адыгейский сыр	50 г
Зеленый лук перья	1 штука
Сметана 25%-ная	1 ½ столовых ложек
Оливковое масло extra virgin	1 столовая ложка
Соль	по вкусу
Сумах	по вкусу

Готовить:7 минут

1
Огурец очистить от кожуры и нарезать маленькими кубиками.
Инструменты
Нож картофельный
2
Переложить в глубокую миску и немного посолить.
3
Лук порубить и добавить к огурцу.
4
Авокадо нарезать маленькими кубиками.
5
Слегка посолить.
6
Отправить в салат и перемешать.
7
Сыр также нарезать маленькими кубиками.
8
Объединить с остальными ингредиентами.
9
Заправить сметаной и оливковым маслом.
10
Приправить сумахом и подавать.Также можно украсить листочком зелени.