Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность207.7 ккал
Белки10.6 г
Жиры5.3 г
Углеводы29.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Греческий йогурт | 3 столовые ложки |
| Легкий майонез | 3 столовые ложки |
| Измельченные листья мяты | 2 столовые ложки |
| Лимонный сок | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Соль | ½ чайных ложек |
| Цукини | 1 штука |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Редис | 1 пучок |
| Консервированный нут | 400 г |
| Листья латука | 4 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В небольшой миске смешайте йогурт, майонез, лимонный сок, мяту, измельченный чеснок, мед и соль.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 2
Цукини, болгарский перец и редис нарежьте маленькими кубиками и переложите в миску. Добавьте нут и перемешайте.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Заправьте соусом, перемешайте и выложите на листья салата.
