Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность303.5 ккал
Белки3.6 г
Жиры27.4 г
Углеводы11.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Желтые помидоры черри | 7 штук |
| Красные помидоры черри | 7 штук |
| Рукола | ½ пучков |
| Свежие листья шпината | ½ пучков |
| Зеленый лук перья | ½ пучков |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Редис | 4 штуки |
| Огурцы | 1 штука |
| Подсолнечное нерафинированное масло | 3 столовые ложки |
| Морская соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:12 минут
1Перья лука порубить.
2Шпинат мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
3Затем мелко нарезать руколу.
4Нарезать черри тонкими ломтиками и посолить.
Инструменты
Нож шефский
5Объединить в глубоком блюде помидоры и зелень.
6Добавить тонко нарезанный редис и огурцы.
7Заправить маслом и перемешать.
8Чеснок очистить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
9Выдавить чеснок с помощью пресса.
Инструменты
Чеснокодавилка
10При необходимости досолить и подавать.
