Автор рецептаТанюшка Куманина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность189.3 ккал
Белки17.3 г
Жиры8.2 г
Углеводы10.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриное филе | 400 г |
| Лук | 1 штука |
| Зеленые яблоки | 2 штуки |
| Маринованные огурцы | 2 штуки |
| Салат айсберг | ½ штук |
| Яблочный уксус | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Зернистая горчица | 1 столовая ложка |
| Зелень | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе отварить до готовности, 30 мин. Остудить и разобрать на кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Салат тонко нашинковать. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Огурцы и яблоки вымыть и нарезать маленькими кубиками.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Заправка для салата. Взбить масло, уксус, горчицу, мед, соль, перец и зелень.
Инструменты
Диспенсер для меда - 4
Перемешать курицу, айсберг, яблоки, лук и огурцы. Полить заправкой.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг - 5
Если нет желания и возможности заморачиваться с заправкой, ее можно заменить сливочно-чесночным соусом Calve. Вкус иной,но салат не менее вкусный.
