Энергетическая ценность на порцию

Калорийность354.6 ккал

Белки14.7 г

Жиры29.8 г

Углеводы5.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Креветки отварить. Из 1 лимона выжать сок.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
2
Рукколу промыть и обсушить. Помидоры вымыть и разрезать на половинки. Авокадо разрезать пополам, очистить от кожуры и удалить косточку, нарезать тонкими дольками и сбрызнуть лимонным соком.
Инструменты
Сушка-центрифуга
3
Для заправки взбить оливковое масло с укусом, солью и черным перцем.
4
Соединить в миске креветки, помидоры и авокадо. Добавить рукколу, полить заправкой и аккуратно перемешать. Можно посыпать тертым пармезаном. Разложить салат по сервировочным тарелкам и подать к столу.
Инструменты
Лопатки для салата