Иконка книги рецептовКнига рецептовИконка добавить рецептДобавитьрецепт
Иконка книги рецептовЗолотая тысяча
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Салат из авокадо с руколой и кунжутом

Салат из авокадо с руколой и кунжутом

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
31
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
201
2
19
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Авокадо
2 штуки
Помидоры черри
70 г
Кунжутные семечки
10 г
Рукола
70 г
Кунжутное масло
20 мл
Растительное масло
20 мл
Лайм
1 штука
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат из авокадо с руколой и кунжутом 126295 шаг 1
1Взбить сок половины лайма с кунжутным и растительным маслом, сахаром, солью и перцем.
Фото шага рецепта Салат из авокадо с руколой и кунжутом 126295 шаг 2
2На сухой сковороде пожарить кунжут до золотистого цвета, постоянно помешивая.
Для приготовления ризотто и вообще жарки отлично подходят испанские сковороды Castey. Они делаются из литого алюминия и легко переносят духовку. Цены — от 60 евро.
Инструмент
Сковорода алюминиевая
Фото шага рецепта Салат из авокадо с руколой и кунжутом 126295 шаг 3
3Черри нарезать на половинки. Авокадо разрезать пополам, извлечь косточку, затем отделить мякоть от кожуры при помощи ложки, нарезать мякоть толстыми ломтиками. полить авокадо соком половины лайма.
Фото шага рецепта Салат из авокадо с руколой и кунжутом 126295 шаг 4
4Смешать рукколу и помидоры с заправкой, переложить на порционную тарелку, выложить кусочки авокадо и посыпать жареным кунжутом.
популярные запросы:
Овощные салаты
Салаты без майонеза
Салаты с курицей
Фруктовые салаты
Этот рецепт в статье:
Как похудеть и прийти в форму после новогодних праздников
Комментарии
Читайте также:

Как похудеть и прийти в форму после новогодних праздников

Советы диетолога и готовые рациональные меню
Похожие рецепты
Салат из авокадо и помидоров
Салат из авокадо и помидоров
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
2
0
Салат из свеклы с квашеной капустой
Салат из свеклы с квашеной капустой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
20 минут
1
1
0
Салат из свеклы с фасолью
Салат из свеклы с фасолью
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час
0
1
0
Цветная капуста, маринованная со свеклой
Цветная капуста, маринованная со свеклой
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час 30 минут
1
1
0
Салат из пекинской капусты
Салат из пекинской капусты
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час
0
1
0
Тыквенный салат
Тыквенный салат
Автор: Изабелла Грачева
3 порции
40 минут
0
2
0
Салат с фасолью спаржевой
Салат с фасолью спаржевой
Автор: Изабелла Грачева
6 порций
1 час
0
1
0
Салат из жареных на сковороде баклажан с ореховым соусом
Салат из жареных на сковороде баклажан с ореховым соусом
Автор: Алёна Казавчинская
6 порций
1 час
0
1
0
Салат с солеными огурцами
Салат с солеными огурцами
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
0
1
0
Витаминный салат
Витаминный салат
Автор: Лоскутова Марианна
4 порции
15 минут
1
2
0