Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность515.1 ккал
Белки28.3 г
Жиры38.1 г
Углеводы8.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Грейпфруты | 3 штуки |
| Коктейль из морепродуктов | 500 г |
| Авокадо | 1 штука |
| Кедровые орехи | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Смесь перцев | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Аккуратно срежьте с грейпфрутов верхнюю часть и ложкой достаньте всю мякоть. Очистите мякоть от пленок и нарежьте крупными кусками.
- 2
Разрежьте пополам авокадо, удалите косточку, мякоть, так же как из грейпфрутов извлеките ложкой и нарежьте полукольцами.
- 3
Перемешайте морепродукты с авокадо и мякотью грейпфрутов, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.
- 4
Начините получившейся смесью грейпфруты, накройте срезанными верхушками и поставьте в холодильник на 1-2 часа.
- 5
Перед подачей посыпьте салат кедровыми орешками.
- 6
Отварите или обжарьте смесь из морепродуктов. Если вы используете готовую замороженную смесь – разморозьте.
