Автор рецептаАнастасия Исмагулова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность739.3 ккал
Белки125.9 г
Жиры14.5 г
Углеводы18.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное филе | 500 г |
| Йогурт | 1 стакан |
| Лимонный сок | 15 мл |
| Карри | 1 чайная ложка |
| Куркума | 1 чайная ложка |
| Кардамон | щепотка |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Черный душистый перец | ½ чайных ложек |
| Чеснок | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
1Для приготовления куриного филе в домашнем маринаде подготовить ингредиенты. В глубокую емкость вылить натуральный йогурт.
2Добавить 1 ст. л. лимонного сока.
3Добавить 1 ч. л. куркумы.
4Добавить 1 ч. л. карри.
5Добавить щепотку кардамона.
6Добавить 1 ч. л. соли.
7Добавить 0,5 ч. л. молотого черного перца.
8Добавить молотый сушеный чеснок. Хорошо перемешать маринад.
9Куриное филе мариновать минимум 2 часа, после чего выложить на фольгу и запекать 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Инструменты
Фольга
10Куриное филе в домашнем маринаде готово.
