Энергетическая ценность на порцию

Калорийность202.5 ккал

Белки6.7 г

Жиры9.9 г

Углеводы23.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:20 минут

1
Для приготовления салата из свеклы подготовить ингредиенты. Свеклу обернуть в фольгу и запечь в течение 1-1,5 часов в духовке до готовности.
Инструменты
Термометр для духовки
2
Чернослив обдать кипятком.
Инструменты
Чайник электрический
3
Натереть свеклу на крупной терке.
Инструменты
Терка ручная
4
Огурцы нарезать мелким кубиком.
Инструменты
Нож шефский
5
Чернослив также мелко нарезать.
Инструменты
Доска разделочная
6
Чеснок измельчить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
7
Грецкий орех измельчить.
8
Соединить все ингредиенты в глубокой миске.
9
Добавить греческий йогурт и хорошо перемешать.
10
Салат из свеклы готов. При подаче украсить измельченным грецким орехом.