Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность278.9 ккал
Белки40.1 г
Жиры10.2 г
Углеводы6.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриной грудки | 500 г |
| Белокочанная капуста | 400 г |
| Йогурт | 100 г |
| Соль | по вкусу |
| Тертый сыр | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15–20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
- 3
Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
- 4
Добавьте тертый сыр и все перемешайте.
- 5
Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.
Инструменты
Лопатки для салата
