Энергетическая ценность на порцию

Калорийность89.1 ккал

Белки10.4 г

Жиры1.1 г

Углеводы9.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Консервированный тунец в собственном соку	1 банка
Помидоры	4 штуки
Лук-шалот	1 штука
Пекинская капуста	1 штука
Яблочный уксус	3 столовые ложки
Молотый черный перец	по вкусу
Горчица	1 чайная ложка

Готовить:15 минут

1
Пекинскую капусту помыть и порвать руками на небольшие фрагменты. Жесткие участки листиков порезать ножиком соломкой. Выложить капусту в салатник и слегка помять руками для сочности.
2
Помидоры и шалот нарезать небольшими дольками, добавить в салатник.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
3
Открыть баночку с тунцом и переложить рыбку в салатник.
4
Приготовить заправку, смешав яблочный уксус с горчицей и черным молотым перцем.
5
Заправить салат и перемешать.