Автор рецептаАлександра Зиннатуллина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность89.1 ккал
Белки10.4 г
Жиры1.1 г
Углеводы9.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Помидоры | 4 штуки |
| Лук-шалот | 1 штука |
| Пекинская капуста | 1 штука |
| Яблочный уксус | 3 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Горчица | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Пекинскую капусту помыть и порвать руками на небольшие фрагменты. Жесткие участки листиков порезать ножиком соломкой. Выложить капусту в салатник и слегка помять руками для сочности.
- 2
Помидоры и шалот нарезать небольшими дольками, добавить в салатник.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Открыть баночку с тунцом и переложить рыбку в салатник.
- 4
Приготовить заправку, смешав яблочный уксус с горчицей и черным молотым перцем.
- 5
Заправить салат и перемешать.
