Автор рецептаSchrödingers Katze
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность262.6 ккал
Белки23.1 г
Жиры8.3 г
Углеводы22.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриное филе | 300 г |
| Фасоль | 150 г |
| Твердый сыр | 150 г |
| Консервированная кукуруза | 400 г |
| Маринованные огурцы | 3 штуки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Майонез | по вкусу |
| Черный хлеб | 3 куска |
| Соль | по вкусу |
| Петрушка | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Чеснок очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через пресс. Ломтики черного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Отварное куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Маринованные огурцы нарезать кубиками.
- 4
С кукурузы слить жидкость.
- 5
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
- 6
Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 7
В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из черного хлеба, добавить майонез, салат еще раз перемешать.
