Автор рецептаЮлия
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность298.1 ккал
Белки28.3 г
Жиры12.4 г
Углеводы16.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 400 г |
| Грейпфруты | 2 штуки |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Белый хлеб | 100 г |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Винный уксус | 2 столовые ложки |
| Натуральный йогурт | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Тертый сыр пармезан | 1 столовая ложка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Нагрейте масло на сковороде и обжарьте хлеб, нарезанный кубиками до золотистого цвета.
Инструменты
Сковорода чугунная - 2
В салатнице разложите листья зеленого салата, сверху уложите запеченные куриные грудки, порезанные кусочками, и дольки грейпфрута, очищенные от кожуры и порезанные на сегменты.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Перемешайте натуральный йогурт, винный уксус и тертый пармезан. Посолите, поперчите.
- 4
Полейте заправкой салат и посыпьте сухариками.
