Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность186.3 ккал
Белки20.8 г
Жиры3.6 г
Углеводы16.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 300 г |
| Пекинская капуста | 150 г |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Морковь | 1 штука |
| Сметана | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Лавровый лист | 3 штуки |
| Черный перец горошком | 4 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Предварительно отварить в подсоленной воде куриное филе, добавив лавровый лист и перец горошком.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2Нарезать филе кубиками.
Инструменты
Нож шефский
3Сырую морковь натереть на крупной терке.
Инструменты
Терка
4Пекинскую капусту измельчить.
5Соединить в глубокой миске все ингредиенты.
6Добавить консервированную кукурузу без жидкости.
7Чеснок измельчить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
8Добавить к ингредиентам 2 столовые ложки сметаны, чеснок, соль и молотый перец по вкусу.
9Хорошо перемешать.
10Подавать сразу.
