Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность228.2 ккал
Белки28.4 г
Жиры10 г
Углеводы4.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 2 штуки |
| Помидоры черри | 300 г |
| Оливки без косточек | 100 г |
| Сыр фета | 100 г |
| Смесь салатных листьев | по вкусу |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Петрушка | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Оливковое масло | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Куриное филе очистить от пленок и натереть солью и черным молотым перцем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Разогреть смазанную маслом сковороду-гриль и обжарить филе до готовности.
Инструменты
Сковорода-гриль - 3
Выложить на тарелку и дать остыть.
- 4
В блюдо для подачи крупно нарвать руками листья салата, добавить разрезанные пополам помидоры черри, нарезанную кубиками фету, измельченную зелень петрушки и оливки.
Инструменты
Нож керамический - 5
Нарезать остывшее филе полосками и выложить к овощам и сыру.
Инструменты
Нож шефский - 6
Для заправки смешать оливковое масло с пропущенным через пресс чесноком.
Инструменты
Чеснокодавилка - 7
Полить заправкой салат, аккуратно перемешать.
