Автор рецептаЕда
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность613 ккал
Белки52.6 г
Жиры45.8 г
Углеводы10 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тунец | 500 г |
| Сыр мини-моцарелла | 400 г |
| Помидоры черри | 500 г |
| Микс Тоскана «Белая Дача» | 100 г |
| Кунжутные семечки | 50 г |
| Светлый соевый соус | 50 мл |
| Лайм | 1 штука |
| Оливковое масло | 50 мл |
| Лук фри | 50 г |
| Кинза | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Моцареллу и лайм разрезать пополам, черри - на четвертинки.
Инструменты
Нож керамический
2Оливковое масло смешать с соком лайма, солью и перцем. Отдельно соевый соус смешать с соком лайма.
3Тунец обвалять в кунжуте, поперчить, посолить и обжарить на оливковом масле на раскаленной сковороде с каждой стороны по 30 секунд. Тунец нарезать тонкими ломтиками.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
4В отдельной чаше смешать помидоры и моцареллу, посолить по вкусу. Добавить Микс Тоскана. Полить оливковым маслом с соком лайма.
5На тарелку выложить ломтики тунца по кругу, полить соевым соусом с лаймом. В середину через кулинарное кольцо выложить салат с черри и моцареллой и посыпать луком фри. Украсить листьями кинзы.
