Энергетическая ценность на порцию

Калорийность280.1 ккал

Белки18.8 г

Жиры20.3 г

Углеводы4.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Пекинская капуста	400 г
Огурцы	150 г
Консервированный тунец	200 г
Куриное яйцо	3 штуки
Оливковое масло	2 столовые ложки
Сливочный сыр	100 г
Соль	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут

1
Нашинковать пекинскую капусту.
2
Нарезать огурцы.
Инструменты
Нож шефский
3
Овощи перемешать и слегка подсолить.
4
Отворить яйца. Натереть их на мелкой терке.
5
Разобрать тунца (если кусок цельный).
6
Перетереть тунца с яйцами.
7
Полученный «фарш» добавить к овощам.
8
Нарезать кубиками сливочный сыр и добавить его в салат.
9
Добавить оливковое масло. Все перемешать.

Совет по рецепту

Творожный или сливочный сыр должны быть в виде бруска, чтобы его можно было нарезать на кубики. Оливковое масло можно заменить на подсолнечное (но оливковое предпочтительнее).