Автор рецептаЮля Латук
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность360.8 ккал
Белки7.4 г
Жиры31.6 г
Углеводы12.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Мангольд | по вкусу |
| Яблоки «гренни-смит» | 1 штука |
| Огурцы | 1 штука |
| Оливки | ½ стаканов |
| Зеленый лук | ¼ пучков |
| Авокадо | ½ штук |
| Капуста брокколи | 1 стакан |
| Фисташки | 50 г |
| Сыр фета | 50 г |
| Оливковое масло | ⅓ стаканов |
| Лимонный сок | 1 ½ столовых ложек |
| Дижонская горчица | ½ чайных ложек |
| Мед | ½ чайных ложек |
| Базилик | ½ пучков |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Чеснок натереть, сыр фета раскрошить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Яблоки, огурцы, оливки, лук, авокадо, брокколи нарезать.
Инструменты
Нож шефский - 3
Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, мед, чеснок, соль, перец.
Инструменты
Диспенсер для меда - 4
Смешать все ингредиенты.
Инструменты
Лопатки для салата
