Энергетическая ценность на порцию

Калорийность364.6 ккал

Белки21.5 г

Жиры18.9 г

Углеводы22.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:30 минут

1
Яйца отварить и мелко нарезать. Чеснок — основательно покрошить. Затем натереть на крупной терке сыр, добавить в него чеснок и яйца. Тщательно, но аккуратно все перемешать.
2
В получившуюся сырную массу добавить предварительно отваренные креветки (3/4 имеющегося запаса).
3
С авокадо снять кожуру и нарезать очень тонкими ломтиками. Ту же операцию проделать с красным манго. Добавить фрукты в салат. Далее добавить консервированную кукурузу по вкусу.
4
Заправить получившийся салат желательно смесью сметаны с майонезом в соотношении 2 к 1.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
5
Сверху салат украсить зеленью и оставшимися креветками — блюдо готово.
Шпаргалка
Как подготовить креветки