Автор рецептаСергей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность364.6 ккал
Белки21.5 г
Жиры18.9 г
Углеводы22.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Сыр | по вкусу |
| Авокадо | 1 штука |
| Креветки | 300 г |
| Манго | 1 штука |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Сметана | 4 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Майонез | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Яйца отварить и мелко нарезать. Чеснок — основательно покрошить. Затем натереть на крупной терке сыр, добавить в него чеснок и яйца. Тщательно, но аккуратно все перемешать.
- 2
В получившуюся сырную массу добавить предварительно отваренные креветки (3/4 имеющегося запаса).
- 3
С авокадо снять кожуру и нарезать очень тонкими ломтиками. Ту же операцию проделать с красным манго. Добавить фрукты в салат. Далее добавить консервированную кукурузу по вкусу.
- 4
Заправить получившийся салат желательно смесью сметаны с майонезом в соотношении 2 к 1.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 5
Сверху салат украсить зеленью и оставшимися креветками — блюдо готово.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
